(Foto: reprodução/Instagram)

Letícia Spiller mostrou sua flexibilidade em pose de yoga na praia na manhã desta segunda-feira (11). Na foto compartilhada em seu Instagram, a loira está de biquíni, fazendo uma ponte com o corpo.

A atriz explicou um pouco dos benefícios da posição na legenda da imagem. "Chakrasana:Postura do arco (urdhva dhanurasana) pra começar bem a semana! #meussegredosdesaude. Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Dessa forma, melhora a capacidade respiratória e estudos têm mostrado efeitos terapêuticos em pessoas com asma”, afirmou.

Letícia acrescentou que a prática também estimula o sistema energético, nervoso e endócrino. "Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência. Promove a flexibilidade da coluna vertebral e do quadril, alonga a parte frontal e tonifica a parte posterior do corpo. Feita apropriadamente e no momento adequado alivia dores nas costas e na lombar e ainda tem efeito de prevenir a osteoporose. Fortalece os braços, em especial os tríceps e alonga os flexores dos punhos. Fortalece as pernas e os glúteos. Ajuda a remover o acúmulo de gordura na região abdominal. De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes”, finalizou.

Os fãs aprovaram as dicas da atriz, e não pouparam elogios: “Definição de mulher perfeita”, afirmou uma. “Parabéns! Que flexibilidade!”, disse outra. Houve também quem comparasse a posição a uma famosa cena do filme "O Exorcista". Uma seguidora brincou: "A exorcista?”. 

Letícia está no ar na novela “O Sétimo Guardião”, como a vaidosa Marilda.

(Fotos: montagem RedeTV!/Instagram/reprodução)