Melhorar imunidade pode ajudar na preven��o da Covid-19

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Melhorar imunidade pode ajudar na prevenção da Covid-19

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Enquanto medicamentos e at� vacinas est�o em fase de teste para o mundo tentar controlar o avan�o da Covid-19, tem muita gente procurando se alimentar da forma correta para melhorar a imunidade.

No prato, quanto mais colorido, melhor! Sejam frutas, legumes ou verduras, esses alimentos s�o ricos em vitaminas e nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade. A laranja, por exemplo, � o alimento mais popular quando se fala de vitamina C, mas os benef�cios v�o al�m disso. A fruta tamb�m � rica em pot�ssio, magn�sio, "vitamina A" e as do complexo B, al�m de conter a��car e carboidrato, subst�ncias respons�veis por dar mais energia ao nosso corpo. Ela ainda combate o colesterol ruim e ajuda a controlar a press�o arterial.

Nesse momento em que o mundo luta contra um v�rus letal que se aproveita da baixa imunidade das pessoas, os cuidados com a alimenta��o precisam ser redobrados.

Publicada: 13/04/2020

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