Dormir com os pés para fora da cama pode causar melhora no sono, diz estudo
Redação/RedeTV!
Um estudo realizado por uma professora da Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, mostrou qual o impacto em nossos corpos de um hábito muito comum: dormir com os pés para fora da cama.
Segundo a pesquisadora e professora de psicologia Natalie Dautovich, dormir com os pés descobertos são quase que uma "garantia" de uma noite de sono melhor, já que eles são responsáveis por regular e manter a temperatura do corpo mais baixa, e ajudam a pessoa a "pegar no sono" mais facilmente.
Os pés seriam uma das melhores maneiras para dar aquela "resfriada" no corpo por causa das anastomosos arteriovenosas, estruturas que ligam as artérias às veias, e basicamente se dilatam para permitir uma passagem maior de sangue para a pele e ajuda a resfriá-la.
É normal que a temperatura do corpo caia quando estamos nos preparando para ir dormir, e também durante o sono. Com os pés para fora, ela vai se regular de maneira melhor: "Colocar o dedo do pé para fora, ou o pé inteiro, poderia garantir um sono mais restaurador", afirmou a pesquisadora. Uma boa temperatura para o quarto no momento do sono varia entre 23 e 12 graus Celsius.
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