Exerc�cios f�sicos ajudam idosos a manter sa�de na pandemia

RedeTV! News

VOLTAR

Exercícios físicos ajudam idosos a manter saúde na pandemia

Assista mais v�deos e inscreva-se no nosso canal de Jornalismo no Youtube. Clique aqui!

Com o isolamento social, muitas pessoas acabaram deixando os exerc�cios f�sicos de lado, mas � preciso ter cuidado para n�o cair no sedentarismo. As atividades f�sicas s�o indispens�veis para a manuten��o da sa�de, principalmente, para a dos idosos.

Quem pratica qualquer tipo de atividade f�sica conhece aquela sensa��o de bem estar do p�s-treino e � justamente por isso que os exerc�cios f�sicos fazem t�o bem � mente. O que, para os idosos, � fundamental para evitar a depress�o.

Os exerc�cios f�sicos ajudam na libera��o dos horm�nios de bem-estar, mas n�o � s� por isso que o humor melhora: o pr�prio astral do ambiente, descontra�do, ajuda a quebrar o estresse di�rio e d� mais disposi��o.

Publicada: 30/06/2020

TAGS RedeTV News