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Convidados do Sensacional falam como manter a boa forma

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Dani Albuquerque reuniu, no Sensacional desta quinta-feira (05), um grande time de convidados para fala sobre como manter a boa forma para a chegada do verão. Jaque Khury, Marcelinho Carioca, Simone Sampaio e Denise Dias falaram um pouco sobre suas técnicas. E Teresa Pereira, personal trainer, deu suas recomendações. 


Uma das dicas que algumas pessoas dão para suportar os treinamentos é tomar relaxante muscular. Marcelinho afirma que não usa deste método e fala sobre o que considera o caminho ideal. "Com treinamento bem feito, uma alimentação adequada, junto ao bom descanso, você consegue recuperar". 


Ele fala que, após as partidas de futebol, sentia dores musculares 48 horas depois. "A gente cuidava com banho quente e tonel de gelo". 


Denise também não compartilha da sugestão de tomar relaxantes. "A dor é tão normal, faz parte, tem que curtir o treino". 


E por falar em treino, Teresa Pereira deu dicas especiais de como se exercitar em casa, sem equipamentos e usando o que tiver à mão.

Publicada: 06/12/2019

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